Low Blood Pressure 101 (Hypotension)

Many of our readers might wish to lower their blood pressure by diets or exercise. However, things will develop in the opposite direction when they become extreme. As the “opposite” of high blood pressure, low blood pressure is another condition that is often neglected. Johns Hopkins University study pointed out that people with blood pressure […]

比較:N95、KN95、醫療口罩以及布口罩的差異

在新冠病毒危機期間,口罩和口罩短缺相關新聞受到熱烈討論。市面上有許多不同類型的口罩:N95、KN95、醫療口罩和布口罩,這些口罩是否讓人看了眼花撩亂,不知該如何選購最適合自己的?

這篇文章一次告訴你N95、KN95、醫療口罩以及布口罩的差別!

High Blood Pressure (Hypertension) and Covid-19: Should I be Worried?

Patients with Hypertension are at Higher Risk for Severe Covid-19 In fact, the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) has previously published a list of high-risk groups for severe Covid-19 which states that “people with heart disease such as heart failure, coronary artery disease, cardiomyopathy, and hypertension will be at higher risk get severely […]

一篇看懂 Omicron 病毒:和 Delta 有什麼不同?現有疫苗是否有效?

衛生組織將新冠肺炎的變種病毒 B.1.1.529 命名為Omicron,並納入「值得關切」的變種病毒。部分專家稱認為 Omicron 最令人擔憂的部分在於,Omicron 與原始新冠肺炎病毒差異非常大,因此先前研發的疫苗以及藥物的效果可能受影響。
效?如果研發新疫苗需要多久時間?

How to Pick A Blood Pressure Monitor: The Ultimate 6 Guides and Best Buy

All You Need to Know about Choosing a Blood Pressure Monitor Wrist or Upper Arm Blood Pressure Monitor? First thing first, we suggest deciding on using a wrist blood pressure monitor or upper arm blood pressure monitor before purchasing. Because the wrist type and the arm type are products that are in different levels. Wrist […]

看這篇就夠:魚油選購、科學實證功效和比較(2021)

魚油是從富含脂肪的魚類,例如:鯷魚、鯖魚、鯡魚、金槍魚、鮭魚等提取出來的油脂,大約30%的魚油由Omega-3脂肪酸組成,剩下的 70% 由其他脂肪組成。Omega-3其中兩種最重要的營養素就是二十碳五烯酸 (eicosapentaenoic acid,EPA) 和二十二碳六烯酸 (docosahexaenoic acid,DHA),這兩種是魚油內最主要有實證功效的成分,也是選購魚油最重要的指標之一。

你的口罩安全嗎?防病毒防不了毒素?

大家每天都會戴口罩出門,每天配戴在臉上的口罩,接觸皮膚、呼吸、講話,不同的情境下,好的口罩除了能隔絕外界髒汙和病菌,對身體影響最少、最安全,也是很重要的考慮因素。消基會前幾個月抽查台北市和新北市的彩色口罩,儘管「禁用之偶氮色料」及「游離甲醛」均符合標準,抽檢的 20 件口罩卻有三款口罩含鉛、一款口罩含殘留揮發性有機物。(不合格廠商名單點此)

3 Reasons Why High Blood Pressure Climbs in Winter

Photo by SHVETS production on Pexels.com There are three things you need to know about high blood pressure in winter or the so-called seasonal variation in blood pressure. 1. The cold temperature causes the blood vessel to narrow First of all, everyone’s blood pressure is higher in winter because low temperatures cause the skin to contract […]

疫苗+口罩的最佳保護效果

無論那一個廠牌的疫苗(AZ、BNT、莫德納、輝瑞),注入人體後,會藉由免疫反應觸發B細胞以及T細胞*產生對病毒的抵抗力,B細胞產生抗體阻擋病毒,而T細胞則有能力攻擊受感染的細胞。

打完兩劑疫苗,還需要戴口罩嗎?

美國洛杉磯縣公共衛生部門宣布,隨著確診人數和住院人數的增加,
過去一周平均單日新確診案例達到1077例,將從周六晚上恢復室內配戴口罩的規定。
不論是否施打過疫苗,所有人都必須在室內配戴口罩。

高血壓的標準以及原因?三個症狀以及六大控制原則

高血壓並不可怕,事實上,處於第一期高血壓的民眾,有機會可以透過改變生活以及飲食習慣良好控制血壓。掌握以下六個控制高血壓的黃金原則(SABCDE),搭配定期監測血壓的機器以及應用程式,以及定期回診,免於長期吃藥,並遠離高血壓伴隨而來的併發症…

什麼是低鈉飲食?六個低鈉飲食的原則

研究發現鈉含量攝取過多是高血壓潛在的元兇之一,而高血壓可能會導致中風、心臟病、視力下降、腎臟受損以及阿茲海默症,是「隱形的殺手」。以成人而言,美國心臟病學會建議一天的鈉攝取量不應超過 2,300 mg,理想的攝取量約為1,500 mg。在台灣,依據衛生福利部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(約為6公克鹽)。

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